NAK TAHU?

Tekanan perasaan  atau stress adalah respons badan dan  minda seseorang terhadap sebarang

kejadian  yang berlaku di sekelilingnya.Sekerinya seseorang itu memberikan respons negatif 

terhadap sesuatu kejadian dia terdedah untuk mengalami stress. Perubahan  perasaan atau fikiran 

seperti kemurungan, kekecewaan, sikap bermusuhan, rasa tidak berdaya, dan gelisah juga menjadi 

antara punca remaja mengalami stress.

KETAHUI KESAN TEKANAN 

Tekanan perasaan yang keterlaluan boleh mengakibatkan  kesan buruk pada kesihatan. Antaranya:

1 Keguguran rambut dan boleh menyebabkan botak 

2 Fikiran terganggu, gugup dan gagal menyelesaikan rutin tugasan harian 

3 Tekanan darah tinggi yang meningkatan resiko serangan jantung. 

4 Ulser mulut.

5 Haid terjejas 

6 Sistem  pernafasan terganggu.

7 Masalah saluran penghadaman.

8 Daya tahan tubuh lemah.